にんにく卵黄 ではじめる健康生活
カラダに優しく手軽にサプリ♪
2007.03.30 Friday
にんにく卵黄〜12〜 にんにくと卵黄を使ったお手軽料理
今日は、にんにくと卵黄を使った料理を紹介します。 しかし侮る無かれ、にんにくと卵黄入りの即席ラーメン。 作り方はもちろん簡単(笑) 以前ミッチさんに教えていただいたのですが、 本当はおろして食べるのがおいしいのですが、 また、卵は白身と卵黄を分けて使ってみましょう。 今回は簡単な、料理と呼べるかわからないものを紹介してしまいましたが、 次回紹介する機会があったら、 もうちょっとちゃんとしたものを紹介しますね(^^;) 2007.03.24 Saturday
にんにく卵黄〜11〜 薬に頼ることについて
寄付受けた教授は除外、タミフル研究班員を入れ替えへ タミフル周辺では、異常行動を起こしてしまう インフルエンザにここ何年もかかってないので もちろんインフルエンザは感染力が大きいですから、 インフルエンザの流行っている時期ですから、 みなさんも健康に気をつけてお過ごしください(^^) 2007.03.21 Wednesday
にんにく卵黄〜10〜 コレステロールについて その2
コレステロールを増やし、ストレスなどで活性酸素を コレステロールを抑えるには、 具体的な食材は、 【ビタミンC】 【食物繊維】 【抗酸化栄養素】 逆に、肉の脂身はあまり食べないほうが良いでしょう。 こうやって見てみると、バランスの良い食事が 私も今回コレステロールのことを調べて色々改善点を見つけたので、 より良いバランスのとれた食事を摂ろうと思います☆ でも今目の前に大好物のケーキが・・・(^^;) 健康の道のりは遠いよ〜(><) 2007.03.20 Tuesday
にんにく卵黄〜9〜 「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査
普段の寝不足、休日に補えません−。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授(精神神経学)の調査で分かった。平日の睡眠時間の短さは、抑うつと強く関連していた。 前回書いたコレステロールを悪化させる要因にストレスがあったのですが、 私も学生の頃に睡眠時間が不規則になりがちで、 このブログでは「にんにく卵黄と健康」について主に書いていますが、 とは言っても、現代はストレス社会、なかなか難しいですよね(^^;) でも出来ることことから始めて、健康につなげていきたいと思います。 健康じゃないと楽しいことも出来なくなってしまいますから! 2007.03.20 Tuesday
にんにく卵黄〜8〜 コレステロールについて その1
春が近くなってきましたね♪ さて、今日はコレステロールのお話を書きたいと思います。 コレステロールとは、脂質の一つで私たちが生きていくには コレステロールで問題になるのは、コレステロール自体ではなく、 ・喫煙 などです。どれも一目で体に悪いものだとわかるものばかりですよね(^^;) 健康を維持するには、サプリにばかり頼らずに、 自分自身の生活態度も見直さなければいけないということですね。 |