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にんにく卵黄〜8〜 コレステロールについて その1

が近くなってきましたね♪
外を歩いていたら、のらネコが気持ちよさそうにお昼寝していました。
冬の間はネコをあまり見かけなかったのですが、
寒いときに外に出かけないのはネコも同じですね♪


さて、今日はコレステロールのお話を書きたいと思います。
にんにく卵黄を飲み始める前に、色々なサプリメントを見ていて、
「コレステロールが下がる」というのをよく見かけたのですが、
そのとき、
「コレステロールって何だろう?最近、善玉コレステロールとか耳にするし・・・
 一概に悪いものではないのかも?」
と思ったんですね。
よく考えたら、コレステロールのことをあまり知らないのに、
コレステロールを気にしても仕方が無いと思い、私なりに調べてみました。


コレステロールとは、脂質の一つで私たちが生きていくには
なくてはならないものです。
私が「善玉」「悪玉」と思っていたのは、
実は両方とも体に不可欠なコレステロールを運ぶ、「形態」でした。
善玉、悪玉と呼ばれるのは、体の中でコレステロールを運搬する「量」に
よって呼ばれてしまったんですね。
つまり悪玉は運搬するコレステロールの量が多いのです。
しかし、善玉も悪玉も、私たちの身体が望むコレステロールを運搬しているのであって、
決してそれ自体には体に良い、悪いというのは無いそうです。
たまたま多くのコレステロールを運ぶほうが「悪玉」と呼ばれてしまっただけ
のことだったのです。ちょっとかわいそうですね(^^;)


コレステロールで問題になるのは、コレステロール自体ではなく、
そのコレステロールが増えてしまう「生活環境」だそうです。
増えてしまったコレステロールは、「活性酸素」に出会うことで
血管の壁に付着し、血流を妨げてしまいます。
活性酸素にも問題があったんですね。
その活性酸素が発生する主な原因は、


・喫煙
・激しい運動
・ストレス
・肥満


などです。どれも一目で体に悪いものだとわかるものばかりですよね(^^;)
この中の「肥満」がコレステロールを悪いものだとイメージさせていたのだと思います。


健康を維持するには、サプリにばかり頼らずに、
自分自身の生活態度も見直さなければいけないということですね。

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| にんにく卵黄 | 12:37 | comments(2) | trackbacks(1) | - |
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こんばんは(^ー^☆♪
再び、トラックバックをいただきまして
ありがとうございました<(__)>
明日には(?)ユックリとオジャマさせて
いただくツモリですが・・・おバカなワ
ンコたちの世話や散歩があり、週末にな
るかも知れません(+。+*)
| 鍋太郎 | 2007/03/20 10:59 PM |

またいらしてくださってありがとうございます☆
最近更新をサボっていたのでまだまだコンテンツが
少ないですが、これから充実させれるようにがんばります!
| たまご | 2007/03/21 12:27 AM |










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無水鍋レシピ 〜 鯖味噌煮込
コノ画像はムスイHPにある「サバのコチュジャン煮」ですが・・・今日のレシピは、「鯖(サバ)の 味噌煮込(みそニコミ)」デス{%kirakira1_a%} “お気に入り”・・・ムスイホームパンを使用しますが、ミニセット深鍋やロイヤルいため鍋など ホカのお鍋でも調理可能デス{
| 鍋太郎の「足跡」 | 2007/03/20 10:55 PM |
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